শারীরিক উপকারিতা:

শরীর ঠান্ডা ও সতেজ করে: গরমে শরীরকে দ্রুত ঠান্ডা করে এবং মনকে চাঙা রাখে।

পেটের সমস্যায় উপকারী: কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, গ্যাস, পেট ব্যথা ও আমাশয় নিরাময়ে সাহায্য করে (কাঁচা বেল বেশি কার্যকর)।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

পানিশূন্যতা দূর করে: শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়া জল ও খনিজ পদার্থ পূরণে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: এতে ক্যালোরি কম এবং পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য: পাকা বেলে থাকা মিথানল ব্লাড সুগার কমাতে সহায়ক হতে পারে।

চোখের স্বাস্থ্য: ভিটামিন এ চোখের জন্য উপকারী।

রক্ত শুদ্ধ করে: রক্ত পরিশুদ্ধ করতেও সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

পানিশূন্যতা দূর করে: শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়া জল ও খনিজ পদার্থ পূরণে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: এতে ক্যালোরি কম এবং পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য: পাকা বেলে থাকা মিথানল ব্লাড সুগার কমাতে সহায়ক হতে পারে।

চোখের স্বাস্থ্য: ভিটামিন এ চোখের জন্য উপকারী।

রক্ত শুদ্ধ করে: রক্ত পরিশুদ্ধ করতেও সাহায্য করে।