চিয়া সিড তার অসাধারণ পুষ্টিগুণের জন্য বিশ্বজুড়ে পরিচিতি লাভ করেছে। এর প্রতিটি দানা ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।

১. ওজন কমাতে সহায়ক

২. হৃদরোগ প্রতিরোধে কার্যকর

৩. পাচনতন্ত্র সুস্থ রাখে

৪. রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে

৫. হাড় মজবুত করে

৬. ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে